Selbstmanagement-Programm: Fatigue bei MS aktiv begegnen
Auf der CD finden sich Arbeitsmaterialien, die Menschen mit MS zur Reflexion und Selbstbeobachtung anleiten und ihnen passende Hilfen anbieten.
Ein Energietagebuch, eine Übersicht über mögliche Sportarten und ein konkreter Bewegungsplan unterstützen, das Leben auf die Fatigue abzustimmen und dieser aktiv entgegenzutreten.
Inhalt
Selbstmanagement Fatigue
Fatigue bei MS aktiv begegnen
Was ist unter Selbstmanagement Fatigue zu verstehen?
So können Sie dabei vorgehen
Auslöser
Auslöser der Fatigue erkennen und managen
So können Sie dabei vorgehen
Bewegung
Mit Bewegung gegen Fatigue
So können Sie dabei vorgehen
Tages- und Wochenplanung
Fatigue vorbeugen durch eine gute Tages- und Wochenplanung
So können Sie dabei vorgehen
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